用料

(相关资料图)

小南瓜

1个小

玉www.nfysw.com米

1根

生腰果

1抓半左右

胡萝卜

1根

栗子

20颗左右

盐

适量

步骤 1

??南瓜不用去皮，切大块（是为了不容易煮融化了）

??栗子可以去壳去皮也可以不去皮和壳（留着皮和壳听说更有营养，如果留壳煲的话，栗子要切半后再煲，这样栗子味会出一点）

??胡萝卜，和玉米切大块

步骤 2

把南瓜，玉米，胡萝卜，栗子，腰果全部放进锅里，放入适量水，大火煮沸后，小火煲1个钟左右

关键词：